الوسم: الثقة

..{ الثقة بالنفس عامل مهم في تطوّر شخصية الطفل، وهي من العوامل التي يكتسبها ممّا حوله على نحو كامل في بداية حياته، ثمّ تتكون لديه بحيث تصبح إحدى الصفات التي تتسم بها شخصيته، وإذ ذاك سيتمتع باستقلالية وابداع يتمكن بهما من أن يسجّل في حياته انجازا ما، ويجعل لها مغزى فلا تمضي هباء دون ترك أثر طيّب هنا أو هناك، وفي هذا وذاك.

من أجل ذلك كلّه، امدح طفلك أمام الغير ولا تجعله ينتقد نفسه فمديحك له عندما يكون صائبا يعطيه دفعا للمزيد أما انتقاده لنفسه فإنه يحطم ما ينمو من شخصيته ، ولا ضير أن تقول لابنك: لو سمحت، فهذه العبارة من العبارات التي يجب الاعتياد على استعمالها في حياته، ولا فرق في استعمالها بين كبير وصغير، ومن الضروري أن تعامله كطفل وتجعله يعيش طفولته، ففي الطفولة لعب، واللعب ضرورة قصوى لنمو نفسيّ سليم، وعليك أن تساعده في اتخاذ القرار بنفسه،

فآجلا أم عاجلا سيقوم باتخاذ القرارات، فلمَ تأخير تدريبه على ذلك؟ وعليك أن تعلّمه السباحة أو ما يوازي ذلك من رياضات وتمارين، ففي ذلك صحة لجسمه وعقله، والتمارين تفتح عيونه على تفكير التحدي والتصدي وروح الفريق والعمل من أجل نتيجة ما والتخطيط للفوز والتحضير المسبق واللعب تحت مظلة القانون والأخلاق.

ومن المفيد أن تجعل إبنك مرّة ضيف شرف في إحدى المناسبات، فهذا يشعره بوجوده، وإذا ما استمرّ شعوره بوجوده استمرّ عصفه الذهني بما له وبما عليه وبما بدر عنه وما وجه إليه .

ومن المفيد أن تسأله عن رأيه، وتأخذ رأيه في أمر من الأمور، فهذا يشير إلى وجوده، ويحرّك التساؤلات لديه، ويجعل من اتخاذ القرارات لديه شأنا عاديا، وسيكون ذو قيمة أن تجعل له ركنا في المنزل لأعماله وأن تكتب اسمه على إنجازاته، فذلك يوضّح له حدود وجوده أكثر، ويعطي خارطة معالمه خطوطا تعكس بدقّة أكبر السلوك الخطأ والانجاز المميز، وعليك أن تساعد ابنك في كسب الصداقات،

فإن الأطفال لا يعرفون دائما كيف يختارون أصدقاءهم، ولا يتنازلون عن صداقاتهم بسهولة، فكن حذرا في هذا الجانب من حياة أطفالك، وكن وقائيا لا معالجا، ومارس الانخراط مع ابنك وصداقاته لا أن تكون نظريا مما يجعله يشعر بأهميته ومكانته، ومن المهم أن تقوم دوما بما يمنح طفلك شعورا بأن له قدراته الخاصة، وعليك أن تعلّمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرضما عنده للناس، مثلما عليك أن تعلّمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها، وأن تعلّمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.

ومن المهم أن نعلّم أبناءنا مهارات الإسعافات الأولية لما يواجهون من حاجة لها، ومن المهم أن نجيب عن جميع أسئلتهم، وأن نوف بوعدنا لهم، وأن نعلّمهم مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها، وأن نعلّمهم كيف يعملون ضمن فريق، وأن شجعهم على توجيه الأسئلة، وأن نجعلهم يشعرون أن له مكانتهم بين أصدقائهم، وأن نفصح عن أسباب أي قرار نتخذه، وأن نكون في أول يوم من أيام المدرسة معهم، وأن نروي لهم قصصا من أيام طفولتنا.

ولا مانع من أن تجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ، وأن تعلّم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع، وأن تعلّمه كيف يرفض ويعبّر عن هذا وذاك، وعلّمه كيف يمنح ويعطي، وأعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة، وشجّعه على الحفظ والاستذكار، وعلّمه كيف يدافع عن نفسه وجسده، واشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه، ولا تهدّده على الإطلاق، وإنما أعطه تحذيرات مسبقة، فالتهديد يشوّه نفسه وينمّي لديه التردد والتلكؤ.

علم طفلك أيضا كيف يواجه الفشل، وعلّمه كيف يستثمرماله. جرّب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا، وعلّمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها، وشاطره أحلامه وطموحاته وشجّعه على أن يتمنّى، فالتمنّي نافذة على الحلم، والحلم مدعاة النجاح، وعليك أن تعلّم طفلك عن الاختلاف بين الذكر والأنثى، وأن تعلّمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة، وأن تعلّمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته، وكيف يسجّل إنجازاته، فتسجيل الانجازات يعني أن الباب دائما مفتوح لها، ويعني أيضا أن ما يسجّل هو العمل المشرّف.

ومن الضروري أن نعلّم أطفالنا كيف يتعاملون مع الحيوانات الأليفة، فالشفقة من ضرورات الشعور بالثقة بالنفس، واعتماد الحيوانات الصغيرة عليه في إطعامها وتنظيفها سيمنحه شعورا بالمسؤولية يغذي ثقته بنفسه، كما أن تعامله مع الحيوانات الأليفة سيضطره إلى البحث عن لغة مشتركة،..}

تحقق تمارين اليوجا المختلفة الرشاقة بصورة واضحة ليس ذلك فحسب ولكن كل تمرين له فوائد خاصة بأجزاء معينة من الجسم ، فوضع الكرسي الدوار "بريريتا" أو "تكات آسانا" يعمل على توفير تمددا اكبر للظهر والصدر والساقين بالاضافة الى كل الجزء الاعلى من الجسم.

كما يقدم هذا التعديل احساساً بالاستقرار الشعوري او القوة النفسية التي تمنح الطالب الثقة بالنفس وينصح بعض اساتذة اليوجا بادائها للتخلص من الخجل ويتم التمرين على النحو التالي :

* اخفضي الذراعين وضمي الكفين معا في شكل التحية عند منتصف الصدر.

* اديري الجزء الاعلى للجسم الى الجهة اليمنى واديري الذراعين الى ذلك الجانب ايضا (مع ابقاء اليدين في شكل التحية) ووضع الكوع الايسر في الجزء الخارجي للركبة اليمنى.

* استخدمي الذراعين كرافعة على الساق، ثم اديري الجزء الاعلى من الجسم حتى يصبح الصدر في شكل زواية 90 درجة مع الارضية.

* اديري الوجه وانظري الى اعلى الى السقف.

* ابقي على هذا الوضع لفترة تأخذ ما بين 3 الى 5 عمليات تنفس عميق.

* ارفعي الكوعين من الركبة، واديري الجزء الاعلى من الجسم ليتوجه الى الامام، وارفعي الذراعين فوق الرأس مع العودة الى وضع الكرسي.

* اجعلي الساقين في وضع مستقيم وضمي الكفين في شكل التحية عند منتصف الصدر.

* قفي في وضع الجبل مع ضم القدمين معا.

* كرري الحركة بالاستدارة الى الجانب الآخر.

1.امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.

3. قل له(لو سمحت)
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.

10. ساعده في كسب الصداقات, فإن الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقاءهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.

14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.

20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.

26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.

32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.

39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.
42. أعلمه عن اختلاف *****ين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.

43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47 . اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.

49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.
50. أخبره أنك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه

ويفترض في الشخصية التي تتمتع بدرجة عالية من الثقة بالذات، أن تؤدي وظائفها بدرجة عالية من الكفاءة في الوسط الاجتماعي الذي توجد فيه، أما الشخصية التي تنظر إلى ذاتها من المنظور السلبي، فمن الطبيعي أن تتسم وظائفها بعدم الكفاءة، مع أنها قد تكون قادرة في الأساس على أداء مثل هذه الوظائف إذا توفرت لها لظروف الملائمة، والمناخ المشجع على الأداء والانجاز.

ويضاف إلى عدم الثقة بالذات، أيضاً عدم الثقة بالآخرين، فالمحيط الاجتماعي الذي لم يأخذ بيد الشخص المعاق ولم يشجعه ولم يتقبله أصبح مجتمعاً معيقاً أكثر من الاعاقة ذاتها، وبالتالي قلت ثقة الشخص المعاق به، إضافة إلى الميل إلى الخوف من خوض أي تجارب جديدة نظراً لأن السخرية والاستهزاء بقدراته قتلت لديه روح الابداع والمحاولة، لذلك لابد من إعادة ثقة هذا الشخص بذاته عن طريق ثقته بمجتمعه وبمن حوله، وهنا يأتـي دور المجتمع في فتح المجال أمام الأشخاص المعاقين بممارسة أوجه حياتهم التعليمية والثقافية والعملية والترفيهية، كل وفق قدراته دون تمييز عن بقية الأفراد.

1. تهيئة الأم والمعلمة على تقبل واستيعاب الشخص المعاق وعدم تصويره أمام الآخرين بشكل سلبي، وعدم التعليق على تصرفاته بما يسبب الأذى النفسي له.

2. تطوير أولياء الأمور للبيئة الأسرية بحيث يحصل فيها كل فرد على الحفاوة والتقدير والاحترام الذي يستحقه، رغم الاختلافات المظهرية أو السلوكية التي تبدو عليهم.

3. مساهمة أولياء الأمور في تعليم الأخوة كيف يتعايشوا مع أخيهم المعاق دون سخرية أو تمييز، على أساس الحق في العيش بكرامة وليس من منطلق الشفقة.

4. أن يتمتع الوالدين بمفهوم إيجابي نحو الإعاقة، يقومون بنقله عملياً إلى الأبناء وإلى الجيران والمحيط الاجتماعي، عبر تعاملهم السليم والعلمي مع طفلهم، دون خجل أو إحساس بالدونية.

5. إتاحة حرية التعبير للشخص المعاق عن ذاته، وعن حاجاته بالطريقة التي تلائمه.

6. الاعتماد على مبدأ التشجيع والتحفيز لنقاط القوة، والتركيز على ما يستطيع الشخص المعاق القيام به وما يتميز به، دون تضخيم لنواحي الضعف.

7. إعطاؤه الفرصة الكافية والوقت الكافي للمحاولة، وعدم إحباط محاولاته.

منقووول

ودااامت رووحكم الطيبه000
منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول