يعتمد هذا علي نوع الطعام الذي تتناوله بين الوجبات الأساسية، يمكن أن يؤثر بالسلب أو بالإيجاب علي نظامك الغذائي ومستوي التمارين الرياضية التي تقوم بها. تحتوي الأطعمة الخفيفة علي 16% من السعرات الحرارية المكتسبة يومياً.… الاكل بين الوجبات ضار ام لا؟

الطرق لإقناع طفلك بأكل الوجبات الجديدة والصحية لو طفلك مش بيأكل الأكل الجديد خذي بالك من إن رفض طفلك للأكل الجديد ده شيء طبيعي جداً؛ لأن الأطفال دايماً بيحبوا يعندوا ويجربوا يقولوا كلمة لأ وعلشان… الطرق لإقناع طفلك بأكل الوجبات الجديدة والصحية

تعتبرالوجبات الخفيفة (سناك) طعاما جيدا بخاصة بين الوجبات عند الاحساس بالجوع و هناك العديد من هذه الوجبات لذيذة الطعم و التي يمكننا الاختيار منها . وتشكل البذور و المكسرات وجبة سناك شهية ولكن من الافضل… الوجبات الخفيفة سناك و المشروبات في نظام الماكروبيوتك

كثيرا ما يرغب الناس بشرب الشاي، وخاصة بعد تناول وجبات ثقيلة ودسمة، دون معرفة السبب الرئيس وراء هذه الرغبة, ولكن الباحثين في اليابان كشفوا لنا عن السبب من خلال دراسة جديدة أجروها على مجموعة من… الشاي بعد الوجبات الدسمة