[COLOR="Blue"]نصائح مهمه لمحاربة النعاس وبدء يومك بنشاط يتمنى الكثير من الأشخاص أنفسهم بأن يأتي اليوم الذي ما إن يرن فيه المنبه في السادسة صباحا، حتى يقفزوا من أسرتهم لينطلقوا بحيوية ليوم نشيط وموفق، متغلبين بذلك… نصائح مهمه لمحاربة النعاس وبدء يومك بنشاط

حركات الأطراف أثناء النوم تخلف الأرق وتزيد من النعاس خلال النهار ! الكثير من المصابين لا يجدون التشخيص الصحيح رغم توفر العلاج الفعال حركات الأطراف أثناء النوم تخلف الأرق وتزيد من النعاس خلال النهار !… حركات الأطراف أثناء النوم تخلف الأرق وتزيد من النعاس خلال النهار !

نصائح لمحاربة النعاس صباحا .بسم الله الرحمن الرحيم .بعض النصائح المساعدة لمحاربة البقاء في السرير ولبدء يوم نشيط، كي يستقبل يومه الجديد بكل نشاط وتفاؤل وحيوية… 1. عدم الذهاب المتأخر للسرير من الأخطاء الأكثر شيوعا… نصائح لمحاربة النعاس صباحا