اسم الوصفة: مرق السبانخ باللحم التصنيف: طبق رئيسي النوع: لحم مدة الطهي: 90 دقيقة العدد: 6 اشخاص المقادير: 750 جرام سبانخ اخضر 2 ملعقة كبيرة زيت او سمن 2 حبة كبيرة بصل، جوانح 3 فص… مرق السبانخ باللحم

فطيرة السبانخ باللحم عزيزتي ربه المنزل ، هل تعلمي بأن أوراق السبانخ تحتوي على حمض (الفوليك)، والذي يعد مادة مهمة للمرأة الحامل، ويساعد هذا الحمض كذلك في تخفيف فرص الإصابة بالأمراض العصبية، بالإضافة إلى ذلك… فطيرة السبانخ باللحم

فطائر السبانخ و الرمان – خاصة لتخفيف الوزن فطائر السبانخ و الرمان – خاصة لتخفيف الوزن بسم الله الرحمن الرحيم المقادير: – 2/1 كوب زيت زيتون – 3 حبات بصل (مفرومة ناعماً) – 2 فص… فطائر السبانخ و الرمان – خاصة لتخفيف الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم تجميد البامية : ,,,,,,,,,,,,,, اتبعي الخطوات التالية لتجميد البامية بأسهل وافضل طريقة : ….. تغسل البامية ثم تترك فترة في مصفاة لتخلص من الماء . …… تقمع البامية باْزالة الجزء العلوي… من التجارب كيف (تجميد البامية , التعامل مع السبانخ , ومع الثوم , ومع الذرة ) .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فطائر بالسبانخ المقادير .. ثلاثه أكواب طحين . ملعقة طعام خميره . كوبين زبادي يكونبدرجة حرارة الغرفه . ثلاث ملاعق طعام زيت . أقل من الربع ماء دافي . ملعقة… فطائر السبانخ***

* وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الفطائر): * المقادير: 3/4 كوب دقيق قمح 1/4 كوب شوفان 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة زبادي منزوع الدهون ملعقتان كبيرتان ماء مثلج – الحشو: 3/4 كوب… طريقة عمل فطيرة السبانخ

بان كيك محشو بالدجاج والسبانخ 1/2 كيلو ورق سبانخ مقطع خشن 1 م ك زبدة قليل من جوزة الطيب مبشورة 1/8 كيلو جبن بارميجان مبشور 8 فطائر بان كيك (يمكن معرفة طريقة عمله من هذه… بان كيك محشو بالدجاج والسبانخ

سمبوسة الروبيان مع السبانخ و البازلاء المكونات 25 من رقائق عجينة سمبوسة سو يتز نصف كوب سبانخ مسلوقة و مقطعة لقطع صغيرة …نصف كوب بازلاء نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود نصف ملعقة صغيرة مسحوق كزبرة… سمبوسة الروبيان مع السبانخ و البازلاء

[align=center] المقادير ….. 1 كيلو صدور دجاج + حزمة سبانخ + علبة ماشروم + بصلة كبيرة مفرومة + 3 ملاعق بقدونس مفروم ثوم مفروم + عصير ليمونة + ملعقة صغيرة زعتر + ملح وبهار =… صدور الدجاج بالسبانخ

صدور دجاج بالسبانخ والمشروم وبالصـور المقادير ….. 1 كيلو صدور دجاج + حزمة سبانخ + علبة ماشروم + بصلة كبيرة مفرومة + 3 ملاعق بقدونس مفروم ثوم مفروم + عصير ليمونة + ملعقة صغيرة زعتر… صدور دجاج بالسبانخ والمشروم وبالصـور