الغذاء والذاكرة والمزاج تحسن الاطعمة الاداء العقلي وتحسن الذاكرة الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * جنسترا الصحة والتغذية هناك بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي من شأنها ان تساعدنا على التمتع والاحتفاظ بذاكرة جيدة والحفاظ عليها بل… الغذاء والذاكرة والمزاج
أكدت دراسة أجراها علماء ان هرمون الجوع (جريلين) يمكنه زيادة عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ التي تتشكل فيها ذاكرة الاحداث الجديدة ويفرز هذا الهرمون نحو مجرى الدم عندما تكون المعدة خاوية كما يعرف عنه… الجوع يقوى الذاكرة!
يحتاج دماغنا إلى غذاء مميز: العادات الغذائية السليمة تدعم الدماغ وتقويه، تبطئ التغييرات التي تطرأ عليه مع التقدم في السن مثل تراجع الذاكرة. اليكم اهم النصائح للمحافظة على قوة ذاكرتكم .. من المهم جدا المحافظة… نصائح للمحافظة على الذاكرة
الاحتفاظ بالخبرة الماضية شرط من شروط التكيف. والاشياء والمواقف و الحوادث التي يواجهها الانسان لاتزول صورها بمجرد انقضائها وغيابها، بل تترك آثارا يحتفظ بها ويطلق عليها اسم (ذكريات). وان التلميذ الذي يشاهد تجربة اجراها المعلم… كيف نساعد الاطفال على تقوية الذاكرة والتذكر؟
كشفت دراسة سويسرية حديثة عن أن النوم أفضل وسيلة لتثبيت المعلومات في الذاكرة خاصة لمن يستذكرون دروسهم . وأعلنت نتائج الدراسة أخيراً مؤكدة أن المخ يقوم بتجديد الروابط بين خلاياه المسؤولة عن التصرف وعملية اتخاذ… النوم ينشط الذاكرة ويقويها
كشف باحثون بريطانيون في دراسة لهم أن التوت البري إذا أضيف إلى الطعام يمكن أن ينشط الذاكرة. وأوضح باحثون في جامعة ردينج ومدرسة بننسيولا الطبية في مدينة بليموث في بريطانيا أن التحسن في نشاط الذاكرة… التوت البري ينشط الذاكرة