الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا يعيشون حياة طبيعية أفادت دراسة كندية حديثة أن النوم مبكرا والاستيقاظ بالتالي قبل طلوع الشمس يجلب السعادة خاصة لكبار السن، الذين لاحظ معدّو الدراسة أن من حافظ منهم على عادة الاستيقاظ… الاستيقاظ مبكرا يجلب السعادة

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه… يقول الأطباء… خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم

آحذر الـ3 دقائق الاولى من الاستيقاظ تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله،إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث… آحذر الـ3 دقائق الاولى من الاستيقاظ