تمارين مصورة للتخلص من الكرش – لا كرش بعد اليوم

هههههههههههه صج جذي اتروح الكرش بس هموووسه اتخيل رووحي اسوي حركات جذي قسم احس لو اقعد على الارض ما اقدر اقوم

مثل هذي الصوره

بس لازم اجرب واحاول ههههههه
جزاك الله خير الجزاء يالغلا
تسلمين فديت عمرج ماقصرتي كفيتي وفيتي

ههههههه

يسلموو

يعطيك العافيه

يعطيك العافية

قول وش دخل هالحركة بالكرش :

Thanks darling
exercise
i will try if it works