دى بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل باذن الله…
1* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
2* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
3* إمتنعي كلياً عن التدخين.وكافه انواع المنبهات
4* أستوفي كل التطعيمات اللى هيرشدك عليها الطبيب
5* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 – 10 أكواب يوميا.
6* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
7* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
8* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
9* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
10* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلوله القصيرة خلال النهار.
11* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
12* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
13* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
.
14* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
15* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائيوكمان فرد الشعر .
16* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.
1* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
2* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
3* إمتنعي كلياً عن التدخين.وكافه انواع المنبهات
4* أستوفي كل التطعيمات اللى هيرشدك عليها الطبيب
5* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 – 10 أكواب يوميا.
6* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
7* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
8* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
9* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
10* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلوله القصيرة خلال النهار.
11* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
12* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
13* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
.
14* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
15* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائيوكمان فرد الشعر .
16* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.
وطبعا الاهم من ده كله تخلى نيتك صافيه لله وتنقى نفسك من اى ذنوب سابقه علشان ربنا يكرمك ويارب معاكى
تسلم يداكي
على النصائح المهمة لكل حامل
تقبلي مرورى
دمتي بحفظ الرحمن
موضوع مميز ورائع تسلم اناملك
تقبلي مروري
اختك النوف
ماشاء الله عليكي موضوع في غاية الروعه
بارك الله فيك موضوع مميز
الف شكر يالغلا
موضوع رائع كروعتك.. بارك الله فيكي
دمتي بود
`~*.*~`¤-_
يعطيكـ العاافيهـ على طرحكـ الرااائعـ
لاخـــــلا & لاعــــــدمـ
`_-¤`~*.*~
/
(`·._.[اع ــذب تحياتيـ واصدقهااا لكـ]·._.·)