 |
تعتبر هشاشة العظام من أخطر الأمراض التي تصيب السيدات، خاصة كبار السن منهن؛ فواحدة من بين 3 سيدات تصاب بكسرٍ نتيجة ذلك المرض بمجرد الوصول إلى سن الـ50، وخلال سنة تتضاعف احتمالية إصابتهن بكسرٍ آخر، لكن في المرة الثانية قد يسبب الكسر إعاقة حياتها.
في هذا الجانب تبين أن السيدات في منطقة الخليج هن الأكثر عرضةً للإصابة بهشاشة العظام بنسبةٍ تصل إلى 70% لمن يزيد عمرهن عن الـ50 عامًا.
يصاب البعض بهشاشة العظام نتيجةً لعوامل وراثية أو عوامل مكتسبة، وعند الإصابة به فإن المريض تزيد احتمالية كسر عظامه من أقل سقطة، كما أنه مرضٌ يصيب السيدات بنسبةٍ أكبر من الرجال؛ لأن المرض مرتبطٌ بالوصول إلى مرحلةmenopause، وهي تحدث عند السيدات أبكر من الرجال، ولأن الهرمونات مكون أساسي للاحتفاظ بقوة العظام، ففترة انقطاع الطمث تحدث فيها تغيرات في الهرمونات تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة
ومن مسببات هشاشة العظام انقطاع الدورة الشهرية عند النساء، الأنظمة الغذائية التي يقل فيها تناول الكالسيوم.الأنظمة الغذائية غير المغذية بشكل عام، الأنظمة الغذائية قليلة الأغذية البروتينية، التقليل من تناول فيتامين “د”، العامل الوراثي، فقدان الشهية العصبية، البوليميا أو (الشره المرضي)، نقص التستوستيرون عند الرجال، الحياة اليومية غير النشطة،التدخين، الإكثار من الكحوليات، الإكثار من الأملاح، الإكثار من البروتين، وكذلك الإكثار من المنبهات.
من أكثر العناصر الغذائية التي يمكن أن تمد الجسم بالكالسيوم اللبن والحليب ، ولكنَّ عددًا كبيرًا لا يحب تناول اللبن، علما أن الجسم يحتاج كمية لا تقل عن 1000 ملليجرام يوميًّا إذا كان السن من 20 إلى 50 عامًا، و1500 ملليجرام من 50 عامًا وما فوق، مع ملاحظة عدم زيادة كمية الكالسيوم المطلوبة؛ حتى لا تترسب في الجسم.
يعطيك العافيه ياقلبي ماننحرم من جديدك يارب
