الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا يعيشون حياة طبيعية
أفادت دراسة كندية حديثة أن النوم مبكرا والاستيقاظ بالتالي قبل طلوع الشمس يجلب السعادة خاصة لكبار السن، الذين لاحظ معدّو الدراسة أن من حافظ منهم على عادة الاستيقاظ مبكرا يكونون أكثر تفاؤلا بالحياة مقارنة بالشباب الذين يُفضّلون النوم حتى الظهيرة.
وبيّنت الدراسة التي أعدّها باحثون من جامعة تورنتو على عينة شملت 735 متطوعا من الشباب وكبار السن أن الأشخاص المحبين للسهر والذين يُسمّون بالليليين تتولد لديهم مشاعر التشاؤم، وكثيرا ما يكونون في حالة مزاجية سيئة، مقارنة بنظرائهم الذين ينامون بالليل ويستيقظون مبكرا، مما يجعلهم يتمتعون أيضا إلى جانب هذه الميزة النفسية بجهاز مناعي قوي.
وعزت الدراسة سبب سعادة من يستيقظون مبكرا إلى أنهم يعيشون حياة طبيعية، ويعملون في أجواء ملائمة تساعدهم على ذلك، بعكس من يسمّون بالليليين الذين يجدون صعوبة في التأقلم مع ظروف الحياة الطبيعية، خاصة فيما يتعلق بأعمالهم، مما يولّد لديهم مشاعر القلق وعدم الرضا عن أنفسهم والآخرين.
بارك الله فيك معلومات رائعه
ولكن انتبهي
صور نسائيه ممنوعه
تم التعديل غلاتي
ولكن انتبهي
صور نسائيه ممنوعه
تم التعديل غلاتي
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
و الله إنه صحيح
أنا كنت ما أنام باليل لأنه ما يجيني نوم و أقيم الليل يعني ما في نوم بعد الصلاة أنام و أنهض 9 _10صباحا و أقوم و أنا معصبة و متشائمة و كارهة البيت و شغله و الأولاد ليتكلم يا ويله و الآن بفضل ربي و رحمته دعيت ربي يساعدني على النوم في رمضان
من يوم العيد لغاية اليوم شهر تقريبا و أنا أنام في الليل و ما أقوم إلا للصلاة بعد أالصلاة أنام شوي و أقوم للقهوة س 7 و الله أقوم في غاية السعادة و النشاط
و لله الحمد و الشكر
أنا كنت ما أنام باليل لأنه ما يجيني نوم و أقيم الليل يعني ما في نوم بعد الصلاة أنام و أنهض 9 _10صباحا و أقوم و أنا معصبة و متشائمة و كارهة البيت و شغله و الأولاد ليتكلم يا ويله و الآن بفضل ربي و رحمته دعيت ربي يساعدني على النوم في رمضان
من يوم العيد لغاية اليوم شهر تقريبا و أنا أنام في الليل و ما أقوم إلا للصلاة بعد أالصلاة أنام شوي و أقوم للقهوة س 7 و الله أقوم في غاية السعادة و النشاط
و لله الحمد و الشكر
بالفعل صحيح
و عن تجربه شخصيه
أشكرك
و عن تجربه شخصيه
أشكرك